Cách phòng ngừa suy tim do tăng huyết áp bạn nên cần biết sớm

Cách phòng ngừa suy tim do huyết áp

Cách phòng ngừa suy tim do tăng huyết áp bạn nên cần biết sớm

Suy tim do tăng huyết áp là một quá trình âm thầm diễn ra trong nhiều năm, bạn có thể không nhận ra sự thay đổi trong quá trình phát triển của bệnh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh qua bài viết này nhé!

NGUYÊN NHÂN GÂY SUY TIM

Ở giai đoạn đầu, huyết áp cao làm cho tim bơm máu khó khăn hơn, cơ tim của bạn phải làm việc nhiều hơn để thắng sức cản trong lòng mạch.

Tình trạng này tái diễn lâu ngày cơ tim sẽ phát triển dày lên và làm thay đổi cấu trúc tim, kết hợp với sự dày lên của thành mạch máu, làm giảm tính đàn hồi của mạch máu và tăng khả năng tích tụ cholesterol tại động mạch vành.

Cách phòng ngừa suy tim do tăng huyết áp

Từ đó gây ra hàng loạt rối loạn liên quan đến chức năng tim và hệ thống dẫn truyền của tim. Dẫn đến, người phải đối mặt với những cơn đau tim thường xuyên, và nguy cơ loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, suy tim ứ huyết.

CÁCH PHÒNG NGỪA SUY TIM

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn cải thiện được chỉ số huyết áp và giảm nguy cơ xảy ra biến chứng. Điều này gồm có:

Thay đổi lối sống và ăn uống lành mạnh

  • Giảm ăn mặn (< 6 gam muối hay 1 thìa cà phê muối mỗi ngày).
  • Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi.
  • Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30 – 60 phút mỗi ngày.
  • Tích cực giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9 kg/m2. Duy trì vòng bụng dưới 90 cm ở nam và dưới 80 cm ở nữ.

bệnh suy tim - Nguyên nhân và cách phòng tránh

Tránh bị nguy cơ suy tim

  • Tránh bị lạnh đột ngột.
  • Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá, thuốc lào.
  • Không nên hoặc hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và acid béo no.
  • Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần có chế độ thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.
  • Không nên uống rượu, bia: Với nam, số lượng ít hơn 3 cốc/ ngày và không quá 14 cốc/ tuần. Với nữ dưới 2 cốc/ ngày và tổng cộng ít hơn 9 cốc/ tuần. Cốc tiêu chuẩn tương đương với 330ml bia hoặc 140ml rượu vang, hoặc 40ml rượu mạnh.

THĂM KHÁM VÀ UỐNG THEO TOA KÊ CỦA BÁC SỸ

Nếu thay đổi lối sống vẫn chưa đủ để kiểm soát huyết áp, bác sĩ có thể cho bạn sử dụng thêm một số thuốc điều trị để giúp hạ huyết áp.

Bệnh lý tim mạch - Huyết áp cao

Sử dụng loại thuốc nào với liều lượng ra sao sẽ phụ thuộc vào chỉ số huyết áp và tình trạng sức khỏe chung của bạn. Vì vậy, bạn cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.

Hy vọng bài viết “cách phòng ngừa suy tim do tăng huyết áp” sẽ giúp bạn biết cách phòng tránh và điều trị bệnh nếu có.

Nano (tổng hợp)

TIN VUI CHO NGƯỜI BỆNH TIM MẠCH VÀ HUYẾT ÁP

Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, cũng như sử dụng thuốc tây theo chỉ định của chuyên gia, bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên.

NANO RESVERATROL OIC hỗ trợ bảo vệ tim mạch, điều hòa huyết áp, kháng viêm, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol, mỡ máu….

An toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên. Trên thực tế, rất nhiều người sử dụng NANO RESVERATROL đã có kết quả và phản hồi tốt. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


THEO DÕI YOUTUBE | FANPAGE CỦA CHÚNG TÔI

-9%
BÁN CHẠY
660.000 VNĐ 600.000 VNĐ

Bảo vệ TIM MẠCH ✅ chống OXY HÓA ✅ tăng cường SỨC KHỎE ✅ ĐỀ KHÁNG

2 thoughts on “Cách phòng ngừa suy tim do tăng huyết áp bạn nên cần biết sớm

Trả lời